「 2025年03月13日 」 の情報 

肩こり改善！ 肩と腕、背中の筋肉を同時にゆるめる方法【イラストを見れば体 ... 肩こり改善！腕を胸から使えば肩の筋肉がやわらかくなる【. 毎日が発見

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おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。 今回は、背中をすっきりさせるピラティスエクササイズを紹介します！肩こりにお悩みの方