「 2023年 」 の情報 

凝り固まった筋肉をやわらかく伸ばして、しなやかな姿勢と動きを取り戻していきましょう。そこで今回は、呼吸や肩こりの改善におすすめ.

肩こり解消や猫背の矯正、お腹やしりの引き締め効果、足のむくみや冷え性、内臓機能の改善が見込めます。 ポーズ①は体の背面を、②は前面を伸ばすので、

《回答者》 ◇整形外科 貴志川リハビリテーション病院 整形外科専門医 松山 雄樹先生 肩こりはそもそも病気 […]

1日のほとんどの時間を座りっぱなしで過ごしていませんか？ずっと同じ椅子に座っていると、座りにくさを感じたり、体の疲れや肩こり、腰痛を感じている人も

2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。今月のテーマは「巡らせ☆デトックスストレッチ」今回は、「肩こり改善につながる

肩こりや頭痛、目の疲れに効果があると言われる。 1. 両手の指先をそろえて合わせ、首の後ろの片側に

姿勢の改善○スマホ首（ストレートネック）の予防や改善○首こり・肩こりの予防や改善○呼吸を深める○血流促進○顔のむくみ改善□首の前側を３方向に伸ばす

下を向き続けていたら、首には20㎏以上の負担が掛かってしまいます。その結果、首の筋肉が頭部を支えきれなくなって、緊張した状態が続くと、肩こりや首こりに

首肩こり、喉の詰まり、生理痛… 簡単ストレッチで解消. まいどなニュース 5/21(日) 12:02 · 「東京佐川急便事件」異聞（19）読売新聞の記事で追い詰められた

下を向き続けていたら、首には20kg以上の負担が掛かってしまいます。その結果、首の筋肉が頭部を支えきれなくなって、緊張した状態が続くと、肩こりや首こりに