「 2023年 」 の情報 

睡眠で悩んでいる人に対して、頭皮マッサージを筆者がおすすめしている。筋肉をほぐすことで、頭痛や肩こりなどの不快感を和らげられるという。

今まで眠っていた筋肉を使える分、普段の生活から代謝量が上がり、より痩せやすい体質になると考えられます。 1-4.肩こりにも効果があるダイエットには直接関係

冷水を飲んだらお腹が痛くなった、なんてことありませんか？食べたものや飲んだものは、人間の体に大きな影響を与えます。「病気かもしれない」「つらい

８５％の肩こり・腰痛は自分で治せます-テキメン！腰痛持ちの医者が考えた治療法. 実用書/家庭医学・健康/病気別. 谷諭. マガジンハウス. 2010/05/01 発売.

健康や美容に大切な枕の選び方について整体師が解説した。寝心地より「呼吸を邪魔しない寝姿勢」を重視すべきと説明。呼吸を整えることで、自律神経を整える

在庫検索. アキラメテイタ クビツウ カタコリ ズツウ ガ ウソ ノ ヨウニ キエル タッタ ヒトツ ノ ホウホウ. あきらめていた首痛・肩こり・頭痛がウソのように

ジブン デ ナオス カタコリ ヨウツウ. 自分で治す、肩こり・腰痛. 雑誌/料理・健康/健康誌. 谷諭. マガジンハウス. 2011/07/01 発売. 63ページ.

枕が合っていないと、肩こりや姿勢の悪化を招くことはもちろん、肌の老化など美容にも影響してきます。健康や美容に大切な枕の選び方や注意点について、20年以上

昨今、質の良い睡眠の重要性について、注目が集まっています。睡眠の質を向上させるサプリや寝具にも、興味を持つ人が増えました。なかでも「枕」は、眠る

飲み会の後に頭痛、肩こりが悪化していませんか？ ストレス 頭痛 肩こり 自律神経 乱れ. 【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 232