“巣ごもりねこ背”の解消に役立つ、“縮めて伸ばす”ストレッチ

ねこ背のまま過ごすと首や肩こり、腰やひざ痛のほかに、疲れが取れない、自律神経の乱れなどの体調不良も。つらい症状を改善させるためにも、正しいケアをし