肩こり改善や集中力UPに効く「鷲のポーズ」のやり方を解説！

また、両手を絡め合わせることで肩甲骨から肩までの背面上部や二の腕の側面がストレッチできるので、肩こりや腰痛の改善や予防にもつながる関連キーワードはありません