「 フォームローラー 」 の情報 

フォームローラーで猫背、肩こり、不眠を改善！ 原田大輔. ダイエットとボディメイクのプロ. 原田大輔（はらだだいすけ） ／ フィットネストレーナー.

トレーニング前後の筋肉のケアや肩こり、腰痛などの解消に行う筋膜リリース。従来はマットやフォームローラーなどを準備する必要があったが、

村田弥月♡ダイエット. 脇周りをほぐすだけで、バストアップや二の腕痩せに効果があります！フォームローラーを使うのがオススメ！ Instagram