デスクワークで固まった背中「座ったまんま」でしなやかにほぐす - JBpress

自宅ですぐできる肩こり・腰痛に効く簡単ストレッチ. 坂元 希美 · テレワークで腰痛？予防・改善に効く「きくち体操」. 新村 直子.