ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！寒さでコリ固まった肩をほぐしてリフレッシュ

そんなガンコな肩こりの解消には、肩甲骨周辺の筋肉のストレッチがおすすめです。首筋から背中を伸ばすことで、使わずにコリ固まった筋肉を関連キーワードはありません