テレワーク時代の新運動習慣｜朝7時から新宿御苑でプロのトレーナーによる健康改善プログラムに ...

肩こりであれば肩甲骨周囲、腰痛であれば腹筋周り、冷え性であれば血流改善のための運動を行い、生活習慣に落とし込みやすい形で運動を取り入れ