KURAGE online | 肩こり の情報 > 寝て行うマインドフルネス呼吸法。ボディスキャンで全身のリフレッシュ。 投稿日:2021年4月16日 慢性的な肩こりや首こりがある。 ▢ 頻繁に腰痛になる。 ▢ いつもだるくて倦怠感がある。 【効果を上げるには】 ▢ 寝る前に行う。 ▢ 部屋の照明は 倦怠感12効果52照明2肩こり867腰痛296部屋1首こり39 続きを確認する