肩・腰がガチガチな人に！ 元気を取り戻すための「5分でできる簡単ヨガポーズ」

肩こりや腰のこわばりは気持ちを下向きにさせ、「疲労→ストレス→疲労」の悪循環を起こすこともあります。今回は肩・腰の疲れを解消し、ストレス関連キーワードはありません