＜やってみよう「まる元体操」＞３４ 両手を合わせた肩の体操 - YouTube

両手を合わせたまま、腕をさまざまな方向に動かして、肩の周りの筋肉をほぐす体操です。肩の周りの血行を促進して、肩こり ... 【高齢者運動#6】肩こりに！首と肩関連キーワードはありません