1分の屈伸運動で肩こり解消！？肩や筋肉を緩める簡単エクササイズ

重い荷物を持ち歩いたり、パソコンで作業していたりすると、気が付けばひどい肩こりに…なんてことも。肩を揉んだり、腕を回したりしてほぐそ関連キーワードはありません