KURAGE online ｜ 肩こり の情報 > 2024年 > 5月 > 20日 「 2024年05月20日 」 の情報 今日から誰でも自宅で本格ヨガ！ 肩や首のコリ・腰痛にも効果抜群の必見ヨガポーズを紹介 2024/5/20 手軽にヨガを始められる方法を、国際資格を持つヨガインストラクターが指導する。 ヨガの呼吸法「プラーナーヤーマ」を学び、首こり、背中の筋肉ほぐし、肩こり
