「 2023年 」 の情報 

p猫背や反り腰は見た目が美しくないだけでなく、肩こりや腰の痛み、お腹ぽっこりなど美容や健康にも悪影響。その原因の１つが太ももの前側の筋肉「大腿四頭

普段、寝る時に使っている枕は、体にフィットしていますか？ 慢性的な肩こりや腰痛の原因は、もしかしたら毎日使っている枕にあるのかもしれません。

ここ数年、美容院で肩をマッサージされるたびに「めちゃくちゃ凝ってますね」と言われます。以前はそれほど自覚がなかったのですが、最近は肩こり由来と思わ

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腰痛も内臓の冷えが原因で頭痛や肩こりが起こっていることも（Ph／photoAC）. 写真7枚. 「健康な人は、内臓の温度（深部体温）が体の表面温度より1～2℃

肩こりや腰痛、猫背にも. 座ったままで腹筋を鍛えられるなんて. 1日1分だけ、しかも座ったままで腹筋を鍛えることができる。誰でも実践しやすい、超簡単な

長時間のスマホ操作、デスクワークなどで「ストレートネック」が進行すると、肩こりや頭痛の原因になることがあるようです。また、昨今ストレートネックの方

肩こり、腰痛、背中痛、眼精疲労、眠気、ストレスを撃退！ 職場で、家で、通勤中に簡単にできる1分間ストレッチ. フォローする.

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大好評！ Amazon＆楽天ベストセラー第1位】長引くコロナ禍で、体を動かす機会がメッキリ減ってしまった人は多いはず。気がつけば、肩はゴリゴリ、背中は