【開脚が苦手な人やってみて！】股関節の可動域を改善する四つ這い内ももストレッチ

開脚をすると内ももがピーンと張って、硬さを実感する人は多いかもしれません。内ももの硬さは骨盤や股関節にも影響して、姿勢の崩れや肩こり腰痛など様々な関連キーワードはありません