「座りっぱなし生活」の不調を救う快適ポーズ【全身整う】ねじって開くだけの簡単ストレッチ

... 肩こりの原因にも。胸椎周辺をしっかりと動かすことで、腰痛や肩こりの予防、背骨の歪みや姿勢の改善に効果が期待できます。 □□開く丸まってしまいがちな関連キーワードはありません