［にいがた元気エクササイズ］両腕を顔の前→体の真横→上に伸ばす→元の位置に…肩周りほぐし ...

肩こりや頭痛予防に効果的なストレッチを紹介します。寒さで体が縮こまると猫背になり、血流も滞りがちです。今回は肩と肩甲骨周りをほぐすストレッチです。関連キーワードはありません