肩こりに効きやすいサウナの利用法とは | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

サウナは温熱効果で血行がよくなり、筋肉の疲労物質が排出されて肩こりが緩和される、という効能があります。また、リラックスして自律神経が整い、体の緊張が関連キーワードはありません