コロナ禍で運動量ダウン？運動不足から脱却するトレーニングとは

ストレスが解消されるだけでなく血行が良くなるため、腰痛や肩こりの予防にもなるのも嬉しいポイント。 休日や仕事帰りのジムで汗を流す時間が