ろっ骨を閉じる意識を持つ！ 肩こり、背中のこりの予防に。肩関節の柔軟性を上げるピラティス

体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫！ パーソナルトレーナーでピラティスインストラクターの伊藤みなみさんの「誰でもできるボディメイクピラティス」の関連キーワードはありません