肩こり解消！肩甲骨周り＆背筋を鍛えるエクササイズ【バレリーナ金子仁美のきれいなカラダの ...

肩回りの血行がよくなるので、肩こりに悩む方におすすめです。ぜひトライしてみてください。 まずは、基本の仰向けトレーニング. 【1】仰向けに寝たら、足を関連キーワードはありません