腰の負担は「立つ」より「座る」で深刻化。テレワークに克つ正しい姿勢のつくりかた

肩こりや腰痛に悩む人はまず、壁に背中をくっつけて立ってみよう。後頭部、肩、お尻、ふくらはぎ、踵の5点が無理なく壁にくっつけば、それが正しい関連キーワードはありません