KURAGE online | 肩こり の情報 > 楽して筋肉を付ける方法! 投稿日:2021年1月12日 動かずに居ると血流が悪くなったり、肩こり、腰痛など不調が出てくるので適度に運動し筋肉をつけましょう! 短時間で効率よく運動したい方は、. 効率3短時間3筋肉104肩こり867腰痛296血流23 続きを確認する