肩こり解消におすすめのストレッチ4選！オフィスでできるものから自宅向きまで

肩こりといっても症状が出るのは肩だけでなく、首や首の付け根から背中にかけて張りやこり、痛みなどの症状が現れます。 肩こりの正体を簡単に言うと筋肉疲労関連キーワードはありません