KURAGE online | 肩こり の情報 > サヨナラ、まるい背中。背筋を鍛えるバックエクステンション 投稿日:2020年9月4日 肩こりの予防・改善. 肩こりの原因のひとつは血流の悪化です。背中のトレーニングを行うと血行が促進され、ストレッチにもなるため ひとつ4ストレッチ42トレーニング5予防19原因149悪化7改善45肩こり867背中32血流23血行30 続きを確認する