【街ぶら！おはウオーク】腕を大きく動かす 「肩引き締めウオーク」多摩川編3 - YouTube

身体の気になる部分をウオーキングしながら引き締め。今回は「肩引き締めウオーク」です。腕を伸ばしたまま前や横に上げ下げ、回すことで肩こりにも効く!関連キーワードはありません