KURAGE online | 肩こり の情報 > 2024年 > 8月 > 16日 「 2024年08月16日 」 の情報 ろっ骨を閉じる意識を持つ! 肩こり、背中のこりの予防に。肩関節の柔軟性を上げるピラティス 2024/8/16 体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫! パーソナルトレーナーでピラティスインストラクターの伊藤みなみさんの「誰でもできるボディメイクピラティス」の