腹筋の次に大事な「お尻」の筋トレ 肩こり・腰痛の出る人がまず鍛えるべき「土台」の筋肉 吉田輝幸

... でも、土台となる筋肉が使われていない状態では、ほかの部分を鍛えようとしても、ケガをしたり肩こりや腰痛、膝痛などのトラブルが出やすくなります。関連キーワードはありません