＜やってみよう！「まる元体操」＞３４ 両手を合わせた肩の体操 数字大きく描き血行促進：北海道 ...

肩の周りの血行を促進して、肩こりを楽にする効果が期待できます。痛みの出ない範囲で動きを確かめながら、徐々に大きく動かしていきましょう。 まずは両手関連キーワードはありません