憧れの「立位の開脚前屈」ができるようになる！同時に3つの筋肉を伸ばすストレッチ

肩こりや腰痛にの原因にも繋がります。前屈をすることで、股関節周辺の筋肉の柔軟性を高めていきましょう。 ヒップアップ腿裏の筋肉が硬くなると、関連キーワードはありません