【アメリカ発の人気エクサ】背中の詰まり感、腰痛を防ぐ！一石三鳥「寝たままできる胸椎 ...

T-spine というのは胸椎の略で、首から背中の中央までの背骨を指します。胸椎が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりや首コリの原因となります。関連キーワードはありません