「 2023年 」 の情報 

多くの人が一度は経験したことのある『肩こり』。身近な不調のひとつのため、つい「たいしたことない」とケアを怠る人もいますが、放置すると頭痛や吐き気、

肩こりが続く場合、または息苦しさや頭痛、食欲不振といった他の症状と合わせて現れる場合は早めに医師や医療専門家に相談を。 多くの人が一度は経験したことの

次に髪の生え際に親指以外の4本の指を当てて、小さく上下に5秒動かしてほぐす。 ○五十肩、肩こりをラクに「鎖骨押しハンズアップ」. 1

virsion 02. スーパー安眠枕SUYAYAKAD.C.virsion02. 未使用 すややか 枕 DCver02 高反発 安眠 肩こり ... 未

20年以上にわたり模索した症状が出にくい体質に変えるセルフケア、それが「こわばり筋ほぐし」です（写真：Ushico／PIXTA） 肩こりは非常にメジャーな不調

その理論と実践法を1冊にまとめた『大丈夫なふりして生きてる人の体に効く こわばり筋ほぐし』の一部を改編し、ご紹介します。 □肩こりの場所がハッキリわかる

２）正しい姿勢と肩こりしやすい姿勢の違い見るポイントは、耳たぶ（耳垂）と、肩の外側にある骨（肩峰）のライン。横から見た時に、ここがまっすぐに

肩こりは非常にメジャーな不調ですが、放っておくと体のあちこちが痛んだり不調に見舞われたりします。ベストセラー『「やせたい」なんてひと言もいってない

２）正しい姿勢と肩こりしやすい姿勢の違い 見るポイントは、耳たぶ（耳垂）と、肩の外側にある骨（肩峰）のライン。横から見た時に、ここがまっすぐに

（オトナになった女子たちへ）肩こり倍増計画 益田ミリ ... 久しぶりにマッサージにいく。６０分の全身コース。「肩まわりを多めにお願いします」。リクエスト通り