寒さでガチガチな背中をユルユルにする肩甲骨はがしエクササイズ｜たった10回でOK！

このエクササイズは背中のこりだけでなく、肩こりや首こりが辛い方にもおすすめです。座ったまま短時間でできるので、デスクワークや家事の合間、テレビを見関連キーワードはありません