なんとかしたい「首こり」「肩こり」、予防と改善に役立つ“正しい姿勢”と生活習慣とは？ - 東奥日報

▽肩こりを予防・緩和する生活習慣・適度な運動運動は筋力や柔軟性を高めて血行を促進する効果があります。肩周りの筋肉を動かす運動、腕回しや肩甲骨回し、首関連キーワードはありません