腰痛持ちさん必見！ デスクで腰の負担を減らす簡単“ほぐピラ” - リンネル.jp

息をフーッと吐きながら、膝と手を押し合い、膝が徐々に内側に入るようにする。息を吐き切ったら元の位置に。 □デスクワークの合間にできる肩こり解消ほぐ関連キーワードはありません