寺本明日香さんに教わる「春に向けて健康的な体づくり！」ストレッチと筋トレを動画で紹介！

【NHK】寒い時期は身体がコリ固まって、肩こりや手先足先も冷えます。細かい所まで動かして、春に向けて健康的な体をつくるためのウォーミングアップや筋関連キーワードはありません