【ヨガがストレスに効く理由】体が欲するストレス解消のための「6つのヨガポーズ」

肩こり、背中の緊張、終わりの見えない頭痛など、ストレスは様々な形で私たちの身体に現れています。呼吸とマインドフルムーブメントに焦点をあてたヨガは、関連キーワードはありません