【ガチガチな肩、軽くなる】肩甲骨からほぐす！たった1分の開閉ストレッチ - Yahoo!ニュース

肩こりがつらい、肩が重たいというとき、筋肉を伸ばす動きばかり行っていませんか？ガチガチに固まった筋肉を急にグイグイ伸ばすのは筋肉に負担がかかること関連キーワードはありません