肩甲骨ストレッチってどうやるの？肩こり改善に効くおすすめのやり方 - マイナビウーマン

肩こりに関係する筋肉には、肩から背中にかけての大きな筋肉である僧帽筋のほか、首の後ろにある頭半棘筋（とうはんきょくきん）や頭板状筋（とうばんじょうきん関連キーワードはありません