肩こりに！壁を使った「わきの下伸ばし」が驚きのスッキリ感【ついでに3分ストレッチ#8】

「わきの下伸ばし」は、正しい腕の向きと位置が重要なポイントです！ 壁につけたひじ～手のひらは、床と並行に。また、ひじの位置が肩より高すぎるのもNG関連キーワードはありません