夜に目がさえる、起床時の肩こりが酷い…「睡眠の質が低下している人」の特徴と対策 ＃199

寝ても疲れが取れなかったり、夜中までスマホをいじってしまう人は睡眠の質が低下しているかもしれません。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、快眠に関連キーワードはありません