肩こり | KURAGE online

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「 2021年01月12日 」 の情報 

楽して筋肉を付ける方法!

動かずに居ると血流が悪くなったり、肩こり腰痛など不調が出てくるので適度に運動し筋肉をつけましょう! 短時間で効率よく運動したい方は、.

絶対NG!筋膜リリースローラーの危険な使い方!

2021/1/12  

女性は前腿をリリースして脚痩せにつなげたり、肩甲骨周りをリリースして肩こりを改善したりと、かなり使い勝手の良いこのアイテムですが、やっ

肩こり、腰痛の解消に…接骨院院長が勧める「7秒腕回し」

新型コロナウイルス感染拡大による在宅時間の増加に伴い、スマホやパソコンを使用する機会も増えた結果、首、肩こり腰痛を訴える人が増え

バンザイできますか?

2021/1/12  

腰痛肩こりの改善にも有効なので、ぜひやってみてください。 1、まずは評価. 何事も、まずは評価からです。肩まわりの動きの評価はいくつか

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